鉄分 - 自分魚拓

タイトルにもあるみたいに自分の体調や気持ちについて調べがちなんだけど、最近特に「ADHD」や「鬱」ではないかと感じる時がある。

そんな時毎日チェックしているサイトでこんな記事を発見した。

早速見ていると興味深いツイートを発見。

鉄分不足。疲れやすく気分も落ち込みがちだと思ってたら鉄欠乏性貧血でした。
— aiai💃 (@aiaicyan) 2020年5月20日

友人が貧血由来の鬱発症したそうです。鬱関連は、気温の大幅な変化や日照時間の減少で発症or悪化する事もあるので、案外油断ならないですね。
— 神秘作家・ゆめみゆき (@boku_yumemiyuki) 2020年5月21日

これを読んだときに「え、、そんな鉄分って関係ある」のと夜中に驚き検索をすぐかけた。

そうしたらまぁまぁ心当たりのある記事を発見した。

こういうときって自分の都合のいい情報しか目に入らなかったりするので、正直客観性はバリ低いと思うが、可能性の一つとして試すのはありかなと思いコンビニで一週間サイズのこれを購入した。

最初は鉄分多めの食べ物の生活を頑張って送ろうかなと思ったけど、野菜やなんやらを買ってきて食べるのは相当な量を食べないと変化を感じられなさそうだし、買うのもめんどくさいなと少し考えただけで感じた。

そこで最初は手軽で効果もわかりやすそうなサプリに決定した。

摂取方法は夜に飲んでいるだけなんだけど、起床した時のすっきり感が通常時より心なしかいい気がする。

あと、もともと貧血気味でクマも幼いころから消えずっていう悩みがあって、心なしかサプリでそれも改善されているような気がする。

摂取してまだ二日目だけど、とりあえず一週間飲みきってサプリ購入を検討したいと思います。

（スマホで見つけた鉄について書いてあるいい感じのブログがあったのに消えた、、、

今ざっと調べてきて出てきた今後見たくなりそうな記事を貼る。

爪と鬱っぽい感じと目のクマが心当たり大有りって感じ。）